小宝宝出汗是一种正常的生理现象，因为孩子的汗腺比成人的更为发达，出汗量也较大。这时候，家长们不妨在宝宝食谱中加入一些野麦子，来帮助孩子更好的排汗。
野麦子是一种天然的健康食品，它含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等，可以提供宝宝生长所需的营养物质。野麦子还富含抗氧化物质和抗炎性成分，可以帮助宝宝调节身体机能，增强体质和免疫功能。
此外，野麦子还具有降血糖、降血压、降血脂等多种功效，可以帮助孩子健康成长，预防慢性疾病。但是对于宝宝来说，在添加食物时也需要注意。
首先，给宝宝添加野麦子时需要注意掌握适量，一般每天不超过30克，否则会增加宝宝的肠道负担，导致腹泻等不适症状，影响宝宝身体健康。
其次，野麦子不易消化，而且含有一定的胶质成分，容易与其他食物在肠胃中结块，并影响其他食物的消化和吸收。因此，在宝宝食谱中添加野麦子时，建议和其他食材混合煮熟，可以提高野麦子的可口性和食用安全性。
综上所述，宝宝出汗时可以适量食用野麦子，但需要注意适量与搭配，不要超量食用，也不要单独食用，以保证宝宝健康成长。同时，家长们可以针对宝宝体质和身体需求，合理安排宝宝的膳食与健康生活习惯，让宝宝健康成长。
