宝宝的身体状况对于家长们来说是非常重要的，这是因为宝宝的身体免疫系统相对较为薄弱，容易受到各种病毒和细菌的侵袭。其中最常见的一个问题就是宝宝发烧，那么怎么知道宝宝没有发烧了呢？
第一步，观察宝宝的行为举止
当宝宝出现发烧的状态，他们的行为举止就会有所不同，比如说可能会出现极度不安，无法入眠，食欲不佳等症状。所以，当宝宝没有发烧后，家长可以注意观察宝宝的行为举止是否有所改善，这主要包括宝宝是否能够安静地入睡，是否食欲恢复等。
第二步，测量宝宝的体温
测量宝宝的体温是确认宝宝是否发烧的最有效方法。当宝宝的体温在正常范围内时，说明宝宝已经没有发烧了。家长们在测量宝宝的体温时，可以使用体温计，在不同部位测量，例如腋下、舌下等。家长们也可以根据医生的建议，使用电子体温计、红外线体温计等方式测量宝宝的体温。
第三步，观察宝宝的舌苔
宝宝体内的毒素会在口腔内积累并形成舌苔，因此通过观察宝宝的舌苔也可以判断宝宝的健康状况。当宝宝没有发烧时，他们的舌苔通常是淡白色或者淡黄色，而当宝宝有发烧时，舌苔就会变得比较黄，厚度也比较明显。
总之，了解宝宝平时的身体状况，并及时观察和处理宝宝的身体状况是非常重要的。对于宝宝发烧方面，在确认宝宝没有发烧后，家长应该适当调节宝宝的饮食和作息习惯，以增强宝宝的身体抵抗力。
