三岁半是宝宝生长发育的关键时期，也是钙吸收“黄金期”。补钙对宝宝的身体健康至关重要。那么，该如何让三岁半的宝宝补钙呢？
1. 合理摄入钙质食物：鱼、虾、贝壳类海鲜、红薯、豆腐、芝麻、绿叶蔬菜等食物都富含钙质。父母可以针对宝宝的口味和喜好，合理搭配营养，让宝宝多吃钙质食物。
2. 合理运动：适量运动能促进骨骼生长发育，提高骨密度。但不要让宝宝进行过强的运动，以免造成伤害。
3. 补充钙剂：如果宝宝的钙摄入不足，可以在医生的指导下给予钙剂补充。但要注意，不要过量使用钙剂。
4. 晒太阳：阳光可以帮助身体合成维生素D，有助于钙的吸收。合适的阳光照射时间是每天早上8点到10点，下午4点到6点。
5. 纠正不良饮食习惯：宝宝过度喝奶、喜欢吃零食等不良饮食习惯会影响钙的吸收和利用，需要父母针对性纠正。
总之，合理的饮食和运动习惯是孩子健康成长的关键。父母要注意针对性地给宝宝进行营养补给。如果宝宝在摄入足够钙的情况下仍出现骨质疏松等问题，需及时就医。
