夏天是一个非常适合补钙的季节，尤其是对于宝宝来说更是如此。补钙可以帮助宝宝骨骼发育，增强骨骼健康，提高身体免疫力，预防疾病等。所以，夏天是宝宝增加钙质摄入的好时机。
在夏天，晒太阳是最好的补钙方式之一。当皮肤接触阳光时，皮肤会产生维生素D，这种维生素有助于帮助提高钙吸收，这对于宝宝的骨骼发育是非常重要的。因此，让宝宝在早上或傍晚阳光比较温和的时候适量地晒太阳，可以很好的帮助宝宝补钙，但宝宝一定要注意防晒、避免晒伤。
除了晒太阳外，宝宝的饮食也是补钙的重要途径，因为食物中含有大量的钙。在宝宝的饮食中添加富含钙的食物，如豆腐、奶酪、牛奶、精制豆浆等，可以有效增加宝宝的钙摄入量。而且，夏天时新鲜蔬菜水果多，可以增加宝宝的维生素C摄入，有助于钙的吸收，同时也能促进宝宝的免疫力。
此外，夏天的气温较高，宝宝出汗量较大，容易出现脱水症状，所以多饮水也是非常重要的。这也能帮助宝宝补充身体所需的钙质等营养物质，提高宝宝的免疫力，预防疾病。
总之，夏天是宝宝补钙的好时机，因为宝宝的鉴钙吸收比较快，而夏季的阳光充足，又有大量的富含钙质的食物，通过适当的晒太阳和饮食，可以有效提高宝宝的钙摄入，增强宝宝的骨骼健康和身体免疫力，让宝宝健康成长。但是，控制好钙的摄入量，避免过度补钙。最好依据宝宝体重及年龄及时咨询医生，科学补钙。
