5月龄宝宝是非常需要钙和锌这两种营养素的，因为钙和锌对于婴儿的生长发育和免疫力都非常重要。但是如果宝宝缺锌怎么办呢？这里有一些建议可以给新手妈妈参考。
1. 喂食含锌高的食物。含锌高的食物包括牛肉、豆类、南瓜子、核桃仁、燕麦、全麦面包等。新手妈妈可以在宝宝的饮食中增加这些食物的比例，以确保宝宝每天都能摄入足够的锌。
2. 考虑服用锌补充剂。如果宝宝经常缺锌，可以考虑给宝宝服用锌补充剂。但是要注意，不要自行给宝宝买药，最好先咨询医生的意见，因为不同年龄段的宝宝需要的剂量不同，医生最清楚宝宝的情况。
3. 多晒太阳。适量晒太阳可以帮助宝宝的身体合成维生素D，这对于钙吸收非常重要。但是越小的宝宝越容易晒出晒伤，所以要注意安全。
4. 喂食含钙的食物。含钙高的食物包括奶类、豆类、芝麻、小鱼干等。新手妈妈可以在宝宝的饮食中增加这些食物的比例，以确保宝宝每天都摄入足够的钙。但是要注意，不要过量喂食含钙高的食物，因为过量摄入钙可能会导致结石等问题。
总之，新手妈妈要保证宝宝每天摄入足够的钙和锌，这对于宝宝的生长发育和免疫力都非常重要。如果宝宝出现缺锌的情况，可以通过调整饮食、服用锌补充剂和多晒太阳等方式来补充锌。但是最好不要自行给宝宝买药，最好先咨询医生的意见。
