宝宝5个月需要额外补钙，因为在这个时期，宝宝的骨骼正在迅速发育，需要大量的钙质来支撑。对于母乳喂养的宝宝，母乳中的钙含量不足以满足宝宝的需要。而对于配方奶喂养的宝宝，虽然配方奶中已经添加了适量的钙，但是宝宝由于个体差异以及食欲等原因可能无法充分吸收利用，因此还需要额外补钙。
宝宝需要的钙量因年龄和体重不同而异，一般认为每天需要的钙量约为1000毫克。为了满足宝宝的需要，可以通过以下几种方式给宝宝补钙：
1. 适当增加钙含量较高的食物：宝宝5个月后可以开始在纯母乳或者配方奶外添加辅食，可以选择一些富含钙的食物，如豆腐、鱼类、奶酪、芝士等，搭配米粉或者果泥一起食用。
2. 给宝宝补钙剂：如果宝宝的饮食无法满足足够的钙摄入，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是要注意剂量不宜超过医生建议的用量，并且应该在医生指导下使用。
3. 阳光照射：阳光中的紫外线可以刺激人体内的维生素D3合成，促进钙的吸收，因此宝宝每天应该适当接受阳光照射，但是要避免在强烈阳光下暴露过久。
总之，给宝宝补钙需要合理有效的方法和途径，不仅仅是单一的营养摄入问题，更要考虑宝宝的身体状况和需求，以及不同的饮食习惯。同时，家长应该定期带宝宝去医院检查，确保宝宝的钙、磷和维生素D等营养物质摄入达到了正常水平，防止因钙缺乏引起的骨骼和身体发育问题。
