2岁的宝宝是儿童生长发育的关键时期，钙是建立骨骼强度和健康的基石。骨骼的发育和维持需要充足的钙，而2岁的宝宝正处在骨骼成长和发育的关键时期。
以下是适合2岁宝宝吃的补钙食品：
1. 深绿色蔬菜：如菠菜、油菜等，富含丰富的钙质。
2. 奶制品：2岁的宝宝比较容易接受牛奶、奶酪和酸奶等乳制品，这些食品都富含钙质。
3. 海带：海带不仅含有丰富的碘质，也是钙的良好来源。
4. 蛋壳粉：将蛋壳磨成粉末（要去除膜），加入宝宝的日常食品中，能够提供丰富的钙质。
5. 杏仁、黑芝麻、乌鸡蛋等等：一些健康零食和小吃，也都富含钙质。
6. 盐水菜心：在菜心煮熟的时候加入盐，能很好地促进钙的吸收。
综上所述，2岁宝宝吃什么菜补钙？其实可以多样化选择。绿色蔬菜、乳制品、海带、蛋壳粉等等都是好的选择。同时，需要注意的是，在宝宝的日常饮食中，也需要保证充足的维生素D，它可以帮助钙吸收。如果2岁宝宝长期补钙不足，可导致儿童发育迟缓、离析、易感疲劳等症状。因此，家长需要跟进孩子的饮食状况，合理搭配营养，保障孩子健康成长。
