7个月宝宝辅食中可以添加一些富含钙质的食材，如鱼、豆制品、蔬菜、水果、坚果等。
豆制品是富含钙质的食物之一，可以给宝宝食用豆腐或豆浆等豆制品。蔬菜中含钙质较多的有菠菜、小白菜等绿叶蔬菜，可以将这些蔬菜煮熟捣成泥或者切碎加入米粉等食物中。
水果中，橙等柑橘类水果含有较多的钙，外层的果肉可以摇晃、榨汁、榨泥等方式与其他食物一起食用。
对于较为长期的补钙，也可以在宝宝的钙摄入量不足时，咨询医生儿科医生并说清宝宝的问题和目标，医生会根据宝宝的情况，建议口服钙剂进行补充。
此外，保证宝宝的日常运动量也是很重要的，运动可以刺激骨骼生长，提高钙吸收率，促进骨骼健康。宝宝应保持适当的运动量，如俯卧撑、爬行、跳跃、抬头等，以促进宝宝健康发育。
总之，辅食期的宝宝需要通过多样化的食物来摄取所需的营养成分，包括钙质。宝宝在吃辅食时，要让辅食多口味、多样性、高营养度，关注孩子的喜好，着重注重孩子的营养均衡饮食，达到全面营养的目的。
