冬季天气寒冷，宝宝的饮食需求量也会增加，所以要给宝宝提供充足的营养来保持健康。钙是宝宝骨骼生长所必需的营养成分，那么冬天2岁宝宝吃什么补钙呢？
1. 奶制品：在宝宝的饮食中加入适量的奶制品，如牛奶，酸奶，奶酪等。这些奶制品富含钙和维生素D，有助于宝宝骨骼生长和发育。
2. 海产品：海产品富含钙和蛋白质，可以帮助宝宝更好的吸收钙。可以食用鱼类，虾类，蟹类等。
3. 蔬菜：芹菜，豆腐，菠菜，小油菜等都是富含钙质的蔬菜，可以加入宝宝的饮食中。
4. 果蔬汁：可以给宝宝喝一些橙汁，苹果汁等富含维生素C的果汁，这有助于宝宝更好的吸收钙。
但是需要注意的是，有的食物可能会影响钙的吸收，如菠菜内的草酸和菠菜酸等成分会影响钙的吸收。因此，需要适当搭配食物和保证饮食的营养均衡。同时建议每天让宝宝多晒晒太阳，这有助于宝宝体内维生素D的合成，更好的吸收钙质。
