在孩子的成长过程中，维生素是非常重要的。维生素可以促进孩子的身体健康发育，帮助她们提高免疫力和抗病能力。那么周岁宝宝推荐吃什么维生素呢？主要有以下几种：
1.维生素A
维生素A是视觉、骨骼、皮肤和免疫系统健康所必需的营养素。宝宝可以通过摄入食物如胡萝卜、甜菜根、南瓜、菜花等来获得。如果宝宝饮食不规律，那么就可以通过医生的建议来口服符合该年龄段的维生素A药剂。
2.维生素B
维生素B对于神经系统和心血管系统的正常运行具有重要意义。B族维生素主要存在于瘦肉、鸭肉、黑芝麻、燕麦片等食物中，而宝宝在出生后马上就能从母乳中获取。
3.维生素C
维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它可以帮助细胞对付自由基。这对于孩子的免疫系统非常重要。这种维生素可在柑橘类水果或深绿色叶菜中找到。如果孩子在食用这些食物方面存在问题，你可以考虑服用维生素C补充剂。
4.维生素D
维生素D有助于骨骼生长，促进钙的吸收和使用。虽然太阳照射便可激活维生素D，但大部分的宝宝们都缺乏它的摄入。饮食来源是一种当地奶制品，例如脱脂奶、酸奶、奶酪，但批准补充剂可供家长选择。
总之，为了保证宝宝健康和成长，建议妈妈们平时多注意选择含有丰富维生素的食物，供给宝宝均衡的营养。如果孩子存在偏食或特殊情况，可以去医院问问营养师的建议，给孩子选一些适合的维生素补充剂也可以。但是，这些维生素补充剂的使用量也一定要向专业人士咨询，不要任意使用，以免对宝宝产生不良影响。
