夏天是补钙的好时机，而9岁的宝宝是成长发育的关键时期，补钙更是必不可少的。
补钙对人体骨骼发育有着非常重要的作用，特别是在9岁这个时间段内，儿童的骨骼发育正在成长阶段。因此，及时补充钙是非常必要的。
在夏季，阳光充足，为身体吸收钙提供了有利条件。因为人体有了足够的维生素D、自然吸收的钙能力也有所提高，所以在夏季适当地开展户外活动，增加身体对太阳的暴露时间，能够有效地帮助人体吸收更多的钙。
除此之外，在饮食上也要注意适量补钙，比如在日常饮食中多加些豆类、蔬菜、鱼类等高钙食品的摄入，不仅能够帮助宝宝补充足够的钙质，还可以促进宝宝健康成长。
需要注意的是，夏日中午还是很热的，需要多喝水，加强休息以防中暑。同时，要注意食物的选择，避免摄入高油脂、高胆固醇以及过咸过甜等食物。
总之，夏天是补钙的好时机，但注意补钙的同时也要做到科学合理补钙，保持均衡饮食和适量运动，才能更好地帮助宝宝健康成长。
