宝宝的维生素需求很高，营养不良会影响到宝宝的身体发育和免疫系统，所以家长要给宝宝选择适合的维生素，确保宝宝健康成长。
1.维生素D：维生素D是宝宝骨骼发育和免疫系统发展所必需的，对于未接受足够阳光照射的宝宝必须获得足够的维生素D摄入。婴儿奶粉通常都会添加足够的维生素D，但是在辅食开始之后，也要注意提供含有维生素D的食物。
2.维生素A：维生素A可以帮助宝宝维持正常的视力，免疫系统和生长发育。含有维生素A的食物包括绿色叶菜，黄色或橙色水果和蔬菜等。
3.维生素C：维生素C有助于维持健康的皮肤和免疫系统，并有助于身体对铁的吸收。以新鲜水果和蔬菜作为营养均衡饮食中的一部分是确保宝宝摄入足够的维生素C的好方法。
4.维生素B：B族维生素包括维生素B12，对于纯母乳喂养或素食主义者的宝宝摄入升高。这类维生素通常在肉类，鱼类和动物性蛋白中含量较高，家长可以在宝宝辅食开始之后，逐渐加入含有维生素B的食物。
综上，家长可以从宝宝的饮食中获得多种营养，但在需要时，应给宝宝选择含有维生素的食物或维生素的营养补充剂，以确保宝宝在成长过程中获得足够的营养。在选择维生素补充剂时，应考虑到宝宝的健康状况、年龄和饮食习惯，最好咨询医生的意见才能更好地确定宝宝需要哪种维生素。
