宝宝需要补充足够的钙和维C，以支持他们正常的生长和发育。
补钙的方法：
1. 吃含钙丰富的食品。建议宝宝多吃奶类制品，如奶粉、酸奶、奶酪等。其他含钙丰富的食物还包括豆腐、豆浆、鱼类、虾、贝类、蛋黄等。
2. 适当晒太阳。阳光可以帮助宝宝吸收钙质，但需要控制时间和强度。
3. 吃钙片。如果宝宝的食物中摄取的钙量不足，可以适量地给他们补充钙片。但需在医生的建议下进行。
补充维C的方法：
1. 多吃富含维C的食物。一些富含维C的食物有草莓、柑橘、奇异果、葡萄柚、橙子、樱桃、红辣椒、西兰花等。
2. 自制果汁。可以用榨汁机制作柿子椒、柚子或奇异果汁等。
3. 给宝宝补充维C片。但需在医生的建议下进行。
值得注意的是，虽然钙和维C是必需的营养素，但也需要掌握适当的补充方法和剂量。一旦宝宝出现任何身体不适，应及时咨询医生。
