对于4岁宝宝来说，出汗是非常正常的生理现象。但是如果孩子出汗过多，通常会导致身体内钙质的流失。因为汗液中含有大量的水和一些矿物质，其中包括钙。而钙是人体非常重要的一种营养物质，它能够帮助宝宝的骨骼生长发育，并且对于维持心脏、神经、肌肉等正常功能也非常重要。因此，宝宝需要适当的补钙，保证身体健康。
但是宝宝是否需要补钙，还要根据专业医生的建议。如果医生评估宝宝的钙摄入量不足，在饮食上不能保证摄入足够的钙，钙片是可以作为一种辅助的处方药物使用的。但是要根据儿科医生的建议和剂量来使用，并不能随意选择和使用。
下面一些富含钙的食物，也可以帮助宝宝补充钙质：
1.牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、芝士等是宝宝最好的钙来源之一。如果宝宝喜欢喝牛奶，可以让他每天喝一杯牛奶，或者吃一些酸奶或芝士。
2.豆腐：豆腐是一种富含钙质的食物，很适合宝宝食用。而且豆腐易于消化，富含蛋白质和铁质，营养价值很高。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有较高的钙质，比如西兰花、菠菜、小白菜等都可以供应宝宝的身体需要。
4.海鲜：青口贝、紫菜、虾皮等富含钙质的海鲜，是宝宝摄入钙质的好选择，而且它们还含有大量的蛋白质和微量元素，对宝宝的身体发育非常有益。
总之，宝宝出汗是常见的现象，钙是非常重要的营养物质。但是，不推荐将钙片作为常规的饮食补充品，而应该从饮食上入手，有意识地提高宝宝的钙摄入量。如果真的需要进行钙片补充，需要在医生建议和指导下进行。
