六岁宝宝正处于身体发育的关键时期，此时维生素D和钙的摄入非常重要。钙是宝宝骨骼发育和维持牙齿健康的重要元素，它可以让宝宝的骨骼和牙齿更加坚固。因此，六岁宝宝应该适当补充一定量的钙。
一般来说，六岁宝宝的每日钙需求量为800mg至1000mg，这个数量可以通过宝宝的日常饮食中得到。如果宝宝的饮食习惯比较差，不能满足身体的钙需求，那么可以考虑适当的补钙。
补钙的方法有很多种。首先，可以通过日常食物补钙，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等，这些食物含有较多的钙质。还可以服用一些钙质补充剂，但需选择适合宝宝年龄和体重的补钙产品，并且在医生指导下使用。同时，还需要注意补钙的时间和剂量，不要过量，以免出现过敏或者肾结石等其他问题。
总的来说，六岁宝宝应该每天摄入适当的钙质，以促进健康的骨骼和牙齿发育。而普通情况下，我们可以通过宝宝的日常饮食，保证足够的钙质摄入。若无法达到需求，可根据医生的建议，适当选择补钙方法。
