秋季是气温逐渐降低、气候干燥的季节。对于宝宝的成长发育来说，补充足够的钙质是非常重要的，妈妈们也应该多加注意。那么，秋天妈妈补钙好吗？下面随小智来看看吧。
首先，妈妈在孕期需要补充足够的钙质，因为胎儿的骨骼需要从妈妈身体中获取钙质来构建。如果妈妈缺乏钙质，宝宝的骨骼和牙齿会受到影响，增加出生缺陷和低出生体重的风险。
其次，母乳喂养期间的妈妈也应该注意补充足够的钙质，因为母乳中含有丰富的钙质，如果妈妈缺乏钙质，就可能导致宝宝缺钙。
最后，在秋季气候干燥的情况下，宝宝的身体容易出现缺水的状态，导致钙离子浓度升高，从而使钙的吸收率下降。因此，妈妈在秋季要特别注意宝宝的饮食，尽可能让宝宝吃到含有丰富的钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、芝士、虾皮、小鱼干等。
总之，秋季妈妈补钙非常重要，不仅对宝宝的健康有益，也对自己的健康有很多好处。希望广大妈妈们能多加注意，做好自己和宝宝的身体健康。
