5岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙、铁和锌是很重要的营养素，对于宝宝的健康发育非常重要。因此，5岁宝宝补钙铁锌是非常必要的。
首先，钙是建立宝宝骨骼的重要成分，而且宝宝需要新陈代谢中的能量。如果宝宝缺乏钙，骨骼和牙齿将无法正常生长发育，易导致发育迟缓和骨质疏松等疾病。
其次，铁是负责红细胞形成的营养素，对宝宝的身体发育和运作非常重要。宝宝如果缺乏铁，易患贫血，影响生长发育，甚至影响大脑发育。因此，5岁宝宝补充足够的铁是非常必要的。
最后，锌也是宝宝生长发育不可缺少的元素之一，它对于宝宝的免疫力和大脑发育也有重要的影响。如果宝宝缺乏锌，易导致免疫系统出现问题，容易生病，并且可能对大脑发育产生不良影响。
因此，建议为5岁的宝宝补充含有足够钙、铁、锌的食物或营养补充剂，如牛奶、乳制品、豆制品、鸡肉、鱼类、绿叶蔬菜等食物均富含这些营养素。但是，还需要注意宝宝的饮食搭配合理，避免单一的饮食结构导致营养不均衡的问题发生。
总之，5岁宝宝补钙铁锌是非常必要的，可以通过饮食或营养补充剂来满足宝宝的需求，但更加重要的是保持良好的饮食结构和生活习惯，为宝宝健康成长提供良好的营养环境。
