春季是宝宝成长发育的重要时期之一，也是季节变化最为明显的时候，因此妈妈需要特别关注宝宝的营养摄取情况，尤其是维生素和钙的补充。下面介绍一些春季需要给宝宝补充的维生素和钙。
一、维生素D
维生素D是帮助身体吸收钙和磷的主要维生素之一，也是宝宝成长发育所必须的维生素。春季日照时间增多，妈妈可以让宝宝在阳光下晒太阳，这样能够帮助宝宝合成维生素D。但是，由于现在宝宝大多数时间都在室内活动，阳光不足，容易导致维生素D缺乏。因此，建议妈妈在医生的指导下给宝宝补充维生素D。
二、钙
钙是构成骨骼的主要成分，也是宝宝成长发育所必须的。春季除了可以通过阳光帮助宝宝吸收钙，也可以通过食补来补充。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆类、海产品等。另外，钙的吸收也需要维生素D的帮助，因此维生素D和钙的补充应该同时进行。
三、维生素C
春季是感冒季节，宝宝需要补充足够的维生素C来增强免疫力。维生素C对于铁的吸收和利用也有帮助，因此可以选择富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、芒果等。
总之，春季应该要注意给宝宝补充维生素D、钙和维生素C等营养物质，同时选择合适的食物和补品，让宝宝健康成长。
