宝宝发烧晚上总出汗是很常见的现象，家长们必须要引起足够的重视。发热时的出汗是宝宝自我调节的一种方式，通过出汗排除体内多余的热量，以达到降温目的。但是，宝宝在晚上出汗过多会造成全身得不到充分的休息，影响睡眠质量及健康。那么，宝宝发烧晚上总出汗怎么办呢？
1. 观察宝宝的身体温度
第一时间观察宝宝的身体温度，若体温超过38°C，可使用物理降温方法，注意不可太过陡峭地降温。 可以使用擦浴法，将脱掉的衣服擦拭干净；用毛巾蘸温水轻轻擦拭宝宝的额头、脖子、手脚等部位；或者为宝宝打湿了的浴巾包裹全身，可以引导宝宝降温，缓解出汗。
2. 控制室内温度
宝宝发烧且出汗严重的时候，特别要注意室内温度的控制。可开启空调或使用风扇降温，保持室内温度适宜。不要过于关注降温，防止宝宝着凉。
3. 为宝宝喝足够的水
宝宝发烧出汗严重时，水分极易流失，导致宝宝脱水。要保证宝宝充足的饮水量，多喝白开水或者淡盐水，以防止宝宝 脱水。家长可以喂宝宝一些富含维生素C的水果汁，让宝宝适量地补充维生素C，以达到帮助降温的效果。
4. 注意宝宝的营养摄入
宝宝发烧出汗严重时，要保证宝宝充足的营养摄入，以增加宝宝对各种感染的抵抗力和免疫力。可以给宝宝增加鸡汤、鱼汤等清淡易消化的食物，以进行适当的补充。
总之，宝宝发烧晚上总出汗需要家长们注意，在降温的同时，能够及时进行护理，保证宝宝的健康，预防可能的并发症。必要时，及时就医，寻求专业医生的建议和帮助。
