两个月宝宝的骨骼正在不断生长和发育，因此需要足够的钙质来支持健康的骨骼发育。在配制奶粉、母乳中已包含了一定量的钙质，但有些妈妈可能担心宝宝的钙质摄入不足，特别是早产儿、低出生体重儿等需要额外补充钙质的宝宝。以下是两个月宝宝补钙的方式和食物建议：
1. 补钙方式
补钙方式主要包括添加补钙剂、钙质丰富的食物和日光浴。但请咨询医生意见后再进行。
2. 食物建议
（1）乳制品类：奶粉、酸奶、芝士等都含有丰富的钙质，是较常见的膳食来源。
（2）钙化豆腐：蒸煮5-8分钟后，钙离子还能进一步钙化，开发出更多的钙。
（3）富含钙的海鲜：比如龙虾、虾皮、鱼鳞、骨头汤等，都含有高于一般食物的钙质
（4）绿叶蔬菜：比如菠菜、小白菜、芹菜、娃娃菜等，这些蔬菜中含有大量的钙、钾，并且营养成分都比较丰富，建议再搭配一些水果食用。
总之，对于两个月宝宝补钙，应该注意食物选择和均衡饮食，同时适度晒太阳以增加维生素D的合成。但需要注意的是，钙的补充不能过量，应根据宝宝的体重确定补钙剂的用量，以避免出现钙沉积和过度抑制的情况。
