便秘和缺钙是很多宝宝经常面对的问题，光子女性专家建议采取综合措施来处理这两个问题。首先，让宝宝多吃高纤维的食物，如苹果、梨、菜花、胡萝卜等。这些食物有益于改善宝宝的便秘问题，同时还能提供钙质。
其次，让宝宝多晒太阳，增加维生素D的摄入量。维生素D是身体吸收钙质的必要元素，如果缺乏维生素D，即使钙质摄入足够，也会造成身体无法吸收这些钙质，这样就达不到补钙的目的。
如果上述方法无法解决补钙和便秘问题，可以考虑给宝宝补充一些补钙和通便的药物。目前市面上有很多种维生素D和钙质的组合药物，例如奥三卡钙颗粒和维D钙颗粒等，这些药物可以增加身体对钙质和维生素D的吸收，并且帮助宝宝改善便秘问题。当然，在给宝宝服用这些药物之前一定要咨询医生的建议，并严格按照医生的指示使用。
总之，对于便秘和缺钙问题，建议采取综合措施，包括合理的饮食、充足的阳光和适当的药物治疗。钙质和维生素D的补充是非常重要的，但一定要注意不要过量使用，以免对宝宝的健康造成负面影响。
