对于0-12个月的婴儿，补钙是至关重要的。因为在这个阶段，宝宝正处于快速生长和发育期，需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育。以下是一些帮助月龄宝宝补钙的食物建议。
1. 母乳或配方奶粉
在宝宝0-6个月的岁月里，母乳是最好的给宝宝提供钙的方法。如果宝宝无法喝母乳，则应使用专业的配方奶粉。这些奶粉是经过精心设计的，以确保宝宝获得足够的钙和其他营养素。
2. 绿叶蔬菜
很多绿叶蔬菜都含有丰富的钙，例如芥菜、菠菜和绿叶生菜等。这些蔬菜可以放入宝宝的蒸熟、煮熟食品里，建议使用搅拌研磨后加入米糊中，它们还能提供宝宝所需的叶绿素和维生素。但请注意，因为一些蔬菜可能含有硝酸盐，因此不要让宝宝过度食用。
3. 豆腐
豆腐是含钙量极高的食品之一，对于月龄宝宝来说，可以用小丁或小块切成熟后加入米糊中。
4. 果汁
橙汁和柠檬汁等酸性果汁含有极高的钙质，因此是月龄宝宝补钙的好选择之一。只要不超过300毫升一天，这是宝宝摄入钙量的很好补充方法。
5. 酸奶和奶酪
酸奶和奶酪富含钙，并且富含蛋白质和其他营养物质，适合月龄宝宝食用，可用备有绿黄红三色的小盒装酸奶或切成块状的奶酪试试。
总的来说，以上食物可以帮助月龄宝宝补钙，但是宝宝每个人情况不同，建议给宝宝摄入营养物质增加时，最好咨询专业医生或护士的意见，以确保宝宝的健康和安全。
