14个月大的宝宝，是需要注意补钙的，因为钙是宝宝骨骼、牙齿、神经系统发育所必需的重要元素。但是，宝宝的身体吸收钙的能力还很有限，因此，我们应该采取适当的方法来帮助宝宝吸收钙。
1. 提供丰富的钙质食物：像牛奶、酸奶、豆腐、菠菜、小鱼干等钙含量较高的食物可以优先选用。
2. 给宝宝晒太阳：晒太阳能够促进钙的吸收，但是需要注意的是，晒太阳时间和强度应该适当，宝宝避免在强烈的阳光下暴晒。
3. 补充维生素D：维生素D能促进钙的吸收和利用，因此，宝宝所摄取食物中的维生素D也需要得到及时的补充。可以通过多采用含维生素D丰富的食品，如鱼肝油、鸡蛋、肝脏等，或在合理情况下，口服维生素D。
4. 喝足够的水：水能够加强体内钙的吸收，因此，宝宝饮水要足够，以确保身体内部的正常代谢。
总之，14个月大的宝宝，需要通过科学的饮食和生活习惯来帮助他们吸收足够的钙元素，建立健康的骨骼和神经系统，同时保证宝宝健康快乐地成长。如果宝宝缺钙严重，建议及时就医，请医生根据孩子的具体情况进行综合的治疗。
