宝宝发烧是家长最担心的问题之一，如果宝宝高烧出汗，家长应该如何及时有效的应对呢？
首先，家长要掌握正确的降温方法。宝宝高烧出汗时，可以采用生理降温的方法，如擦浴或海绵浴。选择温水擦浴时，应该先用温水将宝宝的额头、颈部、手背等敏感部位擦凉，然后一侧脚底朝上，用温水擦洗整个身体，温度不要太低，大约控制在36度左右即可，每次擦浴时间不要超过十五分钟。家长可用湿毛巾给宝宝敷在腋下和大腿根部等处，有助于消除体内的热量。用海绵浴时，先用温水擦拭好宝宝的身体，再将海绵浸在温水中，轻轻拧干后在宝宝身体上轻轻擦洗。
其次，宝宝高烧出汗还需要注意室内通风。要让空气流通，使室内温度适宜，室内的温度不要过高，通常保持在20度左右即可，同时避免出汗过多，以免引起脱水或心肺疾病。
最后，家长在给宝宝进行生理降温的同时，还要观察宝宝的病情，如果宝宝发热症状持续，或者宝宝出现乏力、呼吸急促等症状，应及时就医。
总之，宝宝高烧出汗是很常见的现象，家长不必过于担忧。采取正确的降温方法，保持室内舒适通风，及时观察宝宝的病情，保持冷静，有助于宝宝顺利渡过高烧期。
