在一岁之后，宝宝的生长和发育需要充足的营养支持，其中包括维生素AD。根据世界卫生组织建议，对于1岁以上的幼儿，每天的维生素A需要量为400~600微克，维生素D需要量为5微克。因此，宝宝在一岁后需要适量的维生素AD补充。
维生素A是视网膜组成和细胞生长所必需的营养素。它还有助于增强免疫力和预防感染。维生素A含量较高的食物包括胡萝卜、甜椒、菠菜、南瓜等，这些可以作为宝宝进食的蔬菜和水果。
维生素D是帮助人体吸收钙和磷以保持骨骼健康的营养素。如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致佝偻病等疾病。宝宝可以从日光中吸收维生素D，也可以通过鱼类、鱼肝油、蛋黄等食物获得。
除了膳食摄入，宝宝在一岁后也可以通过口服维生素AD补充剂来保证足够的摄入量。家长在选择补充剂时，应注意剂量和来源，选择无毒副作用的产品，遵循医生或营养师的建议。
总之，宝宝在一岁后维生素AD的补充应该根据个体情况而定，建议通过膳食和口服补充剂的方式保证宝宝每天足够的维生素A和D摄入量，以支持宝宝健康的生长和发育。
