小宝宝病后，需要特别注意补钙。因为疾病会影响机体的吸收和利用钙的能力，而钙则是构成骨骼和牙齿的重要元素，若缺乏则可能导致骨质疏松等问题。因此，保证小宝宝的饮食中含有足够的钙非常重要，以下是一些补钙食物的推荐：
1. 红枣、黑芝麻和桂圆：三者都是经典的补血补钙食品，可以帮助小宝宝恢复体力，增强抵抗力，同时提高钙的吸收率。可以作为点心或早餐食用，比如红枣黑芝麻糊、桂圆米粥等。
2. 牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是富含钙的优质食品。可以根据小宝宝的年龄和偏好选择不同种类的乳制品。建议每天1-2杯牛奶或相当于200-400克乳制品，可分几次饮用。
3. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等都是富含钙和蛋白质的食品，营养丰富，容易被小宝宝消化吸收。可以考虑将豆腐加入蛋花汤、热干面等食品中，给小宝宝更多选择。
4. 绿叶蔬菜：菠菜、芥菜、油菜等绿叶蔬菜富含钙和其他营养成分，可以适当加入小宝宝的饮食中。建议用水焯熟后再给小宝宝食用，以提高钙的吸收率。
总之，小宝宝病后要注意补钙，但也要避免过量摄入，以免造成负担和不适。家长可以根据小宝宝的具体情况和营养需要，搭配多种食物，让小宝宝健康成长。
