对于8个月的宝宝而言，补钙很重要，因为钙是支持宝宝骨骼生长发育的关键元素。那么要如何选择适合宝宝的钙呢？以下是一些选择钙的重要提示：
1.优先选择天然钙来源
最好选择来自天然食物的钙，如鱼，豆腐，奶酪，酸奶等。
2.优先选择易于消化的钙
不同钙来源的吸收率不一样。例如，从蔬菜和豆类中获得的钙更容易被吸收，而从红肉和鸟肉中获得的钙较难吸收。钙补充剂也可能比不上来自食物的钙。
3.优先选择富含维生素D的钙
维生素D有助于钙的吸收，很重要。有些食品（例如酸奶）会添加维生素D。如果宝宝需要钙补充剂，可以在治疗前先询问医生是否建议补充维生素D。
4.不建议过量补钙
在8个月的宝宝中补过量钙可能会导致有害的副作用，如消化不良、便秘、腹泻、肾结石等。建议跟着医生的建议来给宝宝适量补充钙。
综上所述，对于8个月的宝宝来说，最好优先选择来自天然食物的钙来源，例如鱼、豆腐、奶酪、酸奶等富含维生素D的食物。如果需要使用钙补充剂，请跟随医生建议，在适量的范围内为宝宝补充钙。
