对于一岁宝宝来说，维生素D的摄入非常重要。维生素D可以帮助宝宝吸收和利用钙质，促进骨骼健康发育和增强免疫力。对于那些不太喜欢吃鱼、蛋黄和牛奶等富含维生素D的食物的宝宝来说，补充一定量的维生素D是非常必要的。
而关于维生素D是否可以带壳吃，我们需要做一些解释。维生素D可以从三种方式中获取：日光照射、饮食中摄入和维生素D的补充。
维生素D带壳摄入可以理论上理解为一种饮食中摄入的方式，虽然一些毒理学、营养学专家认为吃鸡蛋壳可以增加非必需元素的摄入，但带壳的卵黄具有更高的维生素D和营养素的含量。同时，整个鸡蛋（蛋白和蛋黄）都是富含蛋白质和维生素的营养丰富的食物，当然可以成为宝宝的营养来源。
但是，值得注意的是，带壳的鸡蛋可能会带来细菌的感染，而这些细菌可能会给宝宝带了健康风险。过度摄入维生素D也会导致血中钙含量过高，引起高血钙等症状。因此，在给宝宝补充维生素D时，建议只食用卵黄，而不是带着蛋壳一起吃。
总之，对于一岁的宝宝来说，建议父母通过科学合理的饮食调理来帮助宝宝补充维生素D。可以多让宝宝吃些鱼、蛋黄和牛奶等富含维生素D的食物，如果宝宝的维生素D摄入不足，可以选用适合婴幼儿的维生素D补充剂来补充足够的维生素D。最终的目的是为了宝宝的健康成长，所以在补充维生素D的同时也要注意饮食的安全和合理性。
