宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，而在一周岁前，宝宝牙齿刚刚长出，还未开始吃固体食物，因此补钙需要从母乳或配方奶开始。母乳和配方奶中本身含有足够的钙质，但如果宝宝不能充分摄取母乳或配方奶，可以考虑添加维生素D和钙质的补充剂。
在宝宝开始吃固体食物后，一些富含钙的食物可以被添加到宝宝的饮食中。这些食物包括酸奶、豆腐、鱼、芝士、绿叶蔬菜、橙子和草莓等。
值得注意的是，不同的食材中钙的吸收率也不同。例如，牛奶中的钙质可以被宝宝的身体吸收约30-32%，而大豆中的钙吸收率只有约20-25%，因此，需要结合宝宝的实际情况和配方，选择最合适的食物来补钙。
除了食物，宝宝的户外活动和接受足够的日光照射也能够帮助宝宝吸收更多的钙质。
总的来说，对于一周岁前的宝宝，摄入足够的母乳或配方奶，适当添加补钙剂，以及食用富含钙质的食物，都有助于保障宝宝的骨骼发育。同时，家长们也需要掌握正确的喂养方法和饮食搭配，避免过多或不足的摄入造成不良影响。
