根据国家卫健委发布的《中国居民膳食营养指南》（2016年版），3岁以下幼儿每天所需维生素A和D摄入量为：维生素A每天摄入量为400-800国际单位（IU），维生素D每天摄入量为400-600国际单位（IU）。
维生素A和D是人体必需的脂溶性维生素，对于孩子的生长发育和免疫功能具有非常重要作用。维生素A可以维护儿童眼睛、皮肤和黏膜组织的健康，同时还有助于机体免疫功能的提升；维生素D则可以促进钙的吸收和利用，帮助维持骨骼健康和神经肌肉功能。
因此，3岁的宝宝每天摄入不少于400-800IU的维生素A和400-600IU的维生素D是有必要的。维生素A和D除了在膳食中摄入外，也可以通过阳光照射皮肤产生，但要注意适度，避免过度暴晒导致皮肤损伤。
需要注意的是，由于幼儿期的胃功能还不够健全，所以应选择优质易消化的食物来为孩子提供维生素A和D，比如鱼、牛奶、鸡蛋黄、胡萝卜、南瓜等。同时，如果宝宝存在偏食、厌食、乳糖不耐受等情况，还需要考虑适当增加维生素A和D的补充剂供给，但具体剂量应根据医生建议进行调整。
