补钙是儿童健康成长的必需品，但是不同季节补钙的方法和重点也是不同的。三岁宝宝补钙，建议在春季或秋季进行。
首先是春季。春季是人体骨骼生长的季节，适当地进行补钙可以增加骨密度，促进骨骼生长。三岁的宝宝骨骼还处于生长期，饮食中含钙量越高，骨骼生长速度越快。春季天气比较暖和，宝宝的汗液排出量较大，如果不及时补钙，就有可能出现缺钙情况。在春季为三岁宝宝补钙，可以通过多喝牛奶、豆浆、蛋黄等含钙食品，让宝宝充分吸收钙质，增强骨骼健康。
其次是秋季。秋季气候逐渐转凉，气温适宜，是补钙的好时机。在秋季为三岁宝宝补钙比较重要的是强化维生素D的摄入。这时天气慢慢转凉，户外活动的时间会少一些，而人体维生素D的来源除了食物之外，还有皮肤合成。在室内呆的时间增加的情况下，维生素D的摄入就会减少，因此需要通过食物来强化。一些富含维生素D的食品，如鲭鱼、鲑鱼、鸡蛋黄、肝脏等都可以帮助增强宝宝的钙质吸收，促进骨骼生长。
总体来说，不管是春季还是秋季，为三岁宝宝补钙，一定要注意科学营养，注意钙的摄入量和充足的维生素D。同时，根据宝宝个体情况和健康状态，也要控制好补钙的量和时间，不过量也不过少，不过时间也不过晚，这样才能最大程度上帮助宝宝提高免疫力、维护健康成长。
