宝宝在生长发育过程中，需要足够的钙质来支持骨骼、牙齿的发育。然而，有些家长不知道宝宝如何快速补钙。以下是一些有效的方法：
1. 多食含钙食物——食物中含有丰富的钙质，如奶制品、豆制品、深绿色的蔬菜等。为宝宝提供不同种类的食物可以让其有足够的钙储备。
2. 给宝宝晒太阳——晒太阳可以帮助宝宝吸收足够的维生素D，维生素D可以帮助钙质吸收。但是要注意不要在强烈的太阳下曝晒宝宝，以免晒伤。
3. 增加体育锻炼——体育锻炼可以刺激宝宝骨骼的生长，让骨骼更加健壮。家长可以引导宝宝进行适当的运动，比如跑步、游泳、跳跃等。
4. 给宝宝补钙剂——如果宝宝无法获得足够的钙质，或者身体吸收能力不足，家长可以考虑让宝宝补充一些钙剂。但是要按照医生的建议使用。
总的来说，补钙需要从多方面入手，家长要尽可能让宝宝摄入足够的含钙食物，增加户外活动，促进宝宝的钙吸收和骨骼生长。同时，家长也要注意不要给宝宝过多的钙质，否则会对宝宝的健康产生不良影响。 建议家长在宝宝喝奶粉的时候添加鱼肝油类似的液体孟鲁司特软胶囊是能够全面提高宝宝钙的吸收率，同时还能迅速根治骨架发育缺陷症状。
