宝宝是处于生长阶段的孩子，身体需要大量的营养物质来支持生长和发育。其中，钙是非常重要的一种营养物质。钙能够帮助宝宝建立牢固的骨骼和牙齿，并且对于神经和肌肉的正常功能也是至关重要的。因此，宝宝摄入足够的钙非常重要。除了牛奶和奶制品等常见的钙源外，鱼类也是非常好的补钙食品之一。
宝宝吃什么鱼煮粥补钙？常见的可选择的鱼类包括秋刀鱼、黄鱼、鲳鱼、鲤鱼等。其中，秋刀鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质，富含不饱和脂肪酸和维生素D等，这些都对宝宝的身体健康有益。黄鱼富含蛋白质等营养成分，可以促进宝宝的生长发育，同时还含有丰富的钙、磷等矿物质，能够增强宝宝的骨骼和牙齿的健康。鲳鱼和鲤鱼中的钙含量也比较高，适合宝宝补钙。
宝宝吃鱼煮粥补钙的方法比较简单。首先，选好鱼类，去鳞、去内脏，洗净后切成小块。然后，将大米洗净入锅，加入适量清水，放入鱼块后大火烧开，再转小火煮30分钟左右，直至米烂粥稠，鱼肉也烂熟。最后，根据宝宝口感可加入适量食盐和其他佐料调味即可。
需要注意的是，为了保证宝宝吃到的是新鲜健康的食材，选购鱼类要选择新鲜的肉质球饱满、体表有光泽的鱼。在处理鱼肉时，要彻底清洗干净，并且在处理前要去掉所有的内脏和骨头，以免影响宝宝的消化。此外，宝宝吃鱼应适量，一般每次不要超过50克，以免过量影响钙吸收。同时，宝宝不能同时食用鱼和牛奶等钙源，以免钙的吸收量过高。
