宝宝在0-24个月的过程中，骨骼以及牙齿的生长和发育需要充足的钙质来支持。因此，对于宝宝来说，维持良好的钙平衡非常重要，也是维护他们骨骼健康的必要条件。以下是关于宝宝补钙的几个月最好的选择。
0-6个月
在母乳喂养的情况下，宝宝钙的吸收率非常高，而母乳本身就含有适量的钙。因此，在这段时间内一般不需要额外的钙补充。
但是，对于早产儿或者是母乳不足不能充分喂养的婴儿，医生可能会建议给予他们额外的钙补充。
6-12个月
当宝宝开始进食固体食物时，需要钙质的摄入量就会增加。在这个阶段，常常可以从含高量钙质的食物中获取足够的钙质补充。
适合宝宝食用的蔬菜包括：菜花、芦笋、菠菜、白菜、西兰花、油菜、韭菜、紫菜、海菜等。适合宝宝食用的水果包括：柿子椒、苹果、柑橘、香蕉和哈密瓜等。
12个月以上
从12个月开始，宝宝需要每天补充约700-1000毫克的钙质，以维持身体骨骼的健康。尤其是在骨骼发育期，钙的摄入量是必不可少的。此时，可以通过吃奶制品和其它钙质食品来实现钙质的摄入。
奶制品包括：酸奶、奶酪、牛奶等。如果宝宝不能耐受牛奶，可以考虑选择一些添加了钙质的豆奶或其他替代品。
钙质可以增加宝宝的生长发育和免疫力等，因此在宝宝的生长发育过程中，家长应该注意宝宝吸收钙的情况，做好相应的钙质补充措施。
