小宝宝头热出汗多是正常的生理现象。新生儿和婴儿的体温调节中枢尚未完全发展，使得他们往往难以在外界环境中维持理想的体温。当环境温度较高时，他们会出现头热、皮肤湿润等现象，这是为了让体温能够在最短时间内降低。
在室内，尽量保持空气流通，不要让孩子长时间待在封闭的空间内。室温一般控制在22-25℃，湿度在50%以上最为适宜。同时，要注意给宝宝穿透气性好、吸湿排汗的衣服，保证宝宝的良好穿着。可以选用天然材质，如纯棉、纯麻等，让宝宝感到舒适、自然。
此外，饮食也是关键。建议给宝宝多喝水，尤其是在天热的时候，适当加强饮水量，可让宝宝多喝点水、鲜汁或者果汁。不要给宝宝喝太甜的饮料、果汁或者浓茶等刺激性饮料，以免恶化孩子的情况。
对于出汗的宝宝，家长要时刻关注宝宝的体温状况。如果宝宝出汗过多而且持续时间较长，且伴有乏力、食欲不振、哭闹等症状，可能是宝宝身体发生了不适应的情况，需要及时带宝宝到医生那里经行检查。
总之，积极关注宝宝的健康、照顾他们的基本需求以及提供适宜的环境和食物可以有效防止宝宝头热出汗导致的不适。
