宝宝在出生后的前6个月内，肌肉、骨骼和牙齿都会迅速发育和成长。这个时期，母乳是营养最为丰富且最适合宝宝的饮食。如果妈妈在这个时期缺乏营养，就可能会影响到宝宝的发育和健康。
因此，如果妈妈缺乏钙，就需要及时地补充。不过，在给宝宝喂奶的时候，妈妈需要格外小心，确保自己选择的钙补剂是安全且适合哺乳期妈妈使用的。
妈妈可以通过饮食来获得足够的钙元素。下面是一些含钙丰富的食物，可以帮助妈妈补充钙元素：
1. 奶制品：比如牛奶、酸奶、芝士和酪梨。
2. 绿色叶菜：比如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝。
3. 海产品：比如虾、蟹、贻贝和绿藻。
4. 坚果：比如杏仁、核桃和腰果。
5. 豆制品：比如豆腐、豆浆和黄豆。
以上的食物都是含有丰富钙元素的。如果妈妈发现自己的饮食中缺乏这些食物，就可以通过持续提高自己的饮食质量，来解决缺乏钙元素的问题。
需要注意的是，如果妈妈使用钙补剂，就应该认真阅读使用说明，跟随医生的建议来选用安全、有效的钙补剂，并严格按照用量使用，以避免产生不必要的副作用。同时也需要了解哺乳期使用钙补剂的禁忌症，避免对自己和宝宝的健康造成不良影响。
总之，在宝宝2个月的时候，如果妈妈发现自己缺乏钙，可以通过饮食和合适用量的钙补剂来满足营养需求。同时，妈妈需要注重食品卫生，保持良好的饮食习惯，保证自己和宝宝的健康。
