四岁的宝宝是非常活跃的年龄，他们热情、好动，在玩耍或者运动后，很容易出汗。宝宝出汗是正常的生理反应，但如果出汗过多或者导致健康问题时，需要及时采取措施进行补充。
以下是一些关于如何补充四岁宝宝出汗的建议：
1.多喝水：宝宝在出汗过程中失去了大量的水分，因此需要多喝水来补充水分。建议每天给宝宝饮用6-8杯水，包括纯净水、果汁和牛奶等。
2.注意适当食用含有电解质的食物：宝宝出汗时身体会失去大量的电解质，如钠、氯和钾等。适当给宝宝食用含有电解质的食物，如香蕉、土豆、鳄梨等，有助于补充宝宝缺失的电解质。
3.避免在过热环境下运动：四岁宝宝的散热能力较弱，容易受到高温环境的影响。因此，建议宝宝在温度适宜的环境中运动，防止出汗过多。
4.保持饮食均衡：宝宝需要充足的营养来保持身体健康。建议给宝宝饮食均衡，食品多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等。
5.给宝宝穿透气性好的衣服：透气性差的衣服会让宝宝容易出汗，因此，建议给宝宝穿透气性好的衣服，以便于宝宝身体的换气与蒸发。
总之，四岁宝宝出汗是正常的现象，但如果出汗过多或者导致宝宝身体不适，需要及时对宝宝进行补充。家长需要关注宝宝的饮食、运动和穿着等方面，做好出汗后的补充工作，保障宝宝的健康成长。
