宝宝的骨骼正在不断发育，钙是建立和维持骨骼健康必不可少的营养素。然而，宝宝在吸收钙的过程中，也需要一些辅助营养素的帮助，如维生素D、锌、镁等。如果宝宝缺乏这些营养素之一，就可能导致骨骼发育不良、易骨折等问题。
因此，宝宝补钙的方法应该是综合考虑。饮食补钙是最好的选择之一。当宝宝食用含钙丰富的食物时，体内对于钙的吸收往往比补钙剂更好。下面是一些适合宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：含钙、维生素D等多种营养素。例如牛奶、酸奶、芝士等。
2. 翅膀豆腐：富含钙质而且容易被人体吸收。
3. 绿叶蔬菜：富含钙、铁和维生素C，例如菠菜、生菜、芹菜等。
4. 豆类：除了丰富的蛋白质外，也是很好的钙源，例如豆腐、豆浆、黑豆等。
5. 海产品：是天然的钙质来源之一，例如虾、蟹、海带、紫菜等。
当然，在宝宝的饮食中，还要适量增加富含维生素D的食物。例如鸡蛋、动物肝脏和鱼肝油。同时，晒太阳也是一种很好的补充维生素D的方式。
总之，宝宝补钙并非一定要通过补钙剂，选择合适的食物并注重搭配，是最为健康的方式。当然，如果宝宝有缺钙的情况，应该在医生的指导下合理补充钙剂。
