宝宝补钙的重要性在宝妈心中一定是心知肚明的，补钙要从饮食中开始，那么，宝宝补钙菜食谱中的早餐具体应该怎么搭配呢？
1、燕麦粥
燕麦本身富含钙量，同时含有大量的纤维素和胶质蛋白，还可以调节胃肠道消化，是一种健康的早餐食物。
2、豆浆加鸡蛋
动物蛋白质和大豆中的异黄酮相结合可以让人体更好的吸收和利用钙质，豆浆中还加鸡蛋则可以为宝宝提供足够的维他命D。
3、香蕉小番茄鸡蛋早餐
香蕉含有丰富的镁、钾、钙以及维他命C，番茄富含维他命C和维他命A，加上鸡蛋，让宝宝一口吃到多种营养元素。
4、芝士煎蛋饼
芝士中含有大量的钙元素，煎蛋饼中还可以加入瘦肉馅、青菜等多种蔬菜，丰富宝宝的营养。
5、鱼肉粥
鱼肉中含有高蛋白和优质脂肪，常吃还可以促进宝宝智力发育，加入米糠可以增强钙的吸收。
以上的食谱都是非常适合宝宝的，但是一定要注意菜品的材料与搭配，不要过多添加调味品，要保证宝宝吃到的早餐是健康、美味又营养丰富的！
