宝宝的生长发育需要钙质的支持，而母乳和配方奶并不能满足宝宝每天所需的钙质量。此时，宝宝的辅食中也需要加入富含钙质的食物。
以下是一些适合宝宝的富含钙质的辅食：
1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含钙质，例如菠菜、芹菜等。
2. 豆类：豆类食品可以提供蛋白质，同时也是富含钙质的食物。可以食用绿豆、黑豆、花豆等。
3. 海产品：海鲜富含丰富的钙质，特别是富含钙质的海产品，如鱼和虾。可以选择鲑鱼、鳕鱼、虾等食用。
4. 水果：一些水果也是富含钙质的食物。例如，橙子和柠檬。
5. 米饭和面食：这些食品含有碳酸钙，可以帮助宝宝补钙。
6. 奶制品：高钙奶制品是宝宝补钙的极佳选择，可以选择含有较高钙元素的奶粉、酸奶等。
需要注意的是，宝宝不能吃太多钙质丰富的食物，因为这可能会导致便秘和其他健康问题。在给宝宝添加钙质丰富的食物时，应该逐步添加，并适应宝宝的消化系统。
总之，富含钙质的辅食可以帮助宝宝补充足够的钙质，从而保证宝宝健康成长。家长需要注意，要选择对年龄段合适的食品，并且注意给宝宝摄入适当的钙质，避免过量。
