三岁宝宝发烧吐是很正常的现象，这时候父母应该给予关怀和适当的营养食物，以满足宝宝的身体需要。以下是一些推荐的食物。
1. 清淡易消化的食物
当宝宝感觉不舒服的时候，应该避免给他们吃油腻、重口味的食物，因为这些食物会增加他们的负担，使其更难以消化。所以应该选择一些清淡的食物，例如米汤、鸡蛋羹、蒸鱼等。
2. 提供足够的水分
当宝宝发烧和吐的时候，应该确保他们足够饮水，以避免脱水。可以给宝宝喝些稀释的果汁、米汤、汤等，同时也可以让他们少量多餐。
3. 食品营养丰富
尽管宝宝显然不会在发烧和吐的情况下有什么食欲，但父母仍然应该确保宝宝摄取足够的营养，例如适当的蛋白质，维生素和矿物质。可以提供一些简单的营养食物，例如煮软的燕麦片、煮烂的新鲜蔬菜等。
4. 必要时考虑营养补充液
如果宝宝已经脱水，且不能够进食或喝水，那么他们可能需要一些营养补充液，这些补充液可以缓解脱水症状。
总之，在宝宝发烧和吐的时候，需要小心谨慎地选择食物，以确保其能够摄取足够的营养，提高免疫力，促进宝宝的恢复。同时，父母应该定期监测宝宝的体温，如果需要请及时求医。
