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小宝宝什么年龄段补钙最好?

2024-04-27 22:17:29 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1448浏览

小宝宝的骨骼发育需要大量的钙质,所以补钙是非常必要的。但是,不同的年龄段补钙的方法和重点也会有所不同。以下是小宝宝补钙的最佳年龄段:

0-6个月的宝宝

0-6个月的宝宝主要通过妈妈的乳汁来获取钙质。平均每天需要130毫克的钙质,这也是为什么孕妈妈和哺乳妈妈需要更高的钙摄取量的原因。所以,如果妈妈没有足够的钙质,那么宝宝也会受到影响。

6-12个月的宝宝

6-12个月的宝宝,除了辅食之外,仍然需要额外的钙质。每天需要的钙质量则为260毫克。所以,在宝宝开始吃辅食之前,妈妈需要确保自己的饮食中有足够的钙质。

12个月以后的宝宝

12个月以后的宝宝,每天需要的钙质量则为700毫克。这个时候,宝宝可以吃鸡蛋、瘦肉和豆类等食物,以获得更多的钙质。同时,妈妈也要注意宝宝的维生素D的摄取量,这可以帮助宝宝更好地吸收钙质。

总之,补钙的最佳时机是从宝宝出生开始,但在不同的年龄段,针对宝宝的补钙重点也会有所不同。家长们应该根据宝宝的具体情况,结合医生的建议,科学合理地进行补钙。

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