小宝宝的骨骼发育需要大量的钙质，所以补钙是非常必要的。但是，不同的年龄段补钙的方法和重点也会有所不同。以下是小宝宝补钙的最佳年龄段：
0-6个月的宝宝
0-6个月的宝宝主要通过妈妈的乳汁来获取钙质。平均每天需要130毫克的钙质，这也是为什么孕妈妈和哺乳妈妈需要更高的钙摄取量的原因。所以，如果妈妈没有足够的钙质，那么宝宝也会受到影响。
6-12个月的宝宝
6-12个月的宝宝，除了辅食之外，仍然需要额外的钙质。每天需要的钙质量则为260毫克。所以，在宝宝开始吃辅食之前，妈妈需要确保自己的饮食中有足够的钙质。
12个月以后的宝宝
12个月以后的宝宝，每天需要的钙质量则为700毫克。这个时候，宝宝可以吃鸡蛋、瘦肉和豆类等食物，以获得更多的钙质。同时，妈妈也要注意宝宝的维生素D的摄取量，这可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
总之，补钙的最佳时机是从宝宝出生开始，但在不同的年龄段，针对宝宝的补钙重点也会有所不同。家长们应该根据宝宝的具体情况，结合医生的建议，科学合理地进行补钙。
