对于6-7个月的宝宝，补钙非常重要，因为钙是维持宝宝骨骼健康的必要元素。以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶中都含有丰富的钙质，是6-7个月宝宝获取钙质的主要来源。如果宝宝已经开始吃辅食，可以搭配一些富含钙质的辅食。
2. 午睡晒太阳：宝宝可以在午睡后在阳光下晒太阳15-20分钟，这可以帮助宝宝合成维生素D，并促进钙的吸收。
3. 给宝宝吃富含钙质的辅食：如豆腐、奶酪、酸奶、牛奶、乳酪、菠菜。这些食物中含有丰富的钙质，但宝宝吃辅食的时候要保证口感细腻、食用简单，避免添加过多的调味料。
4. 给宝宝喝富含钙质的水：被用于饮用的自来水中含有适量的钙质，可以让宝宝通过饮用水来摄入钙质。
5. 宝宝营养均衡、多运动：营养均衡、多运动也可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
总之，对于6-7个月的宝宝，保证母乳或配方奶的摄取量、进行适量阳光照射，配合富含钙质的辅食、饮用富含钙质的水、运动等方法，有助于让宝宝获得足够的钙质，保证宝宝骨骼健康发育。
