1岁半的宝宝是一个快乐探索新事物的年龄，他们的身体正处于不断发育和成长的阶段。而维生素D则是这个年龄段宝宝所必需的营养素之一。维生素D不仅可以促进钙吸收，有助于骨骼生长发育，还能促进免疫系统的发挥，避免患上感冒、流感等疾病。让我们看一看1岁半宝宝吃什么维生素D好。
1. 食物来源：含维生素D的食物有很多，例如鸡蛋黄、鱼肝油、草饲牛奶、奶酪等。对于1岁半的宝宝来说，推荐选择富含维生素D的奶制品和鱼肉。建议每天喂宝宝喝一些小鱼汤或者瘦鱼粥，搭配水煮蛋黄、酸奶等食物，这样可以有效地满足宝宝的身体所需。当然，在添加奶制品和鱼类时，要确保宝宝不过敏并且从口感上让宝宝接受。
2. 维生素D口服液：如果1岁半宝宝摄入维生素D的量不足，建议在医生的指导下使用维生素D口服液。不过，仅在医生的建议下使用口服液，滥用可能会对宝宝的健康造成负面影响。
总体来说，1岁半的宝宝需要每天摄入400IU的维生素D，建议每天喂宝宝正常饮食并确保宝宝在足够的阳光下曝晒。此外，确保饮食丰富多样，合理搭配，是满足宝宝维生素D需求的最佳途径。
