宝宝补钙的时间和方式，很多家长都不知道该怎么做。因为宝宝缺钙会导致骨骼发育不良，容易引发疏松骨、脆骨症等问题。以下是50天宝宝补钙的几点建议：
1.母乳宝宝：如果宝宝是母乳喂养，建议妈妈在孕期和哺乳期多摄取含钙高的食物，如：牛奶、鱼类等，同时母乳也含有丰富的钙质。要注意，母乳妈妈钙的摄取还要与锌、铜等元素合理搭配，以保证宝宝吸收率最高。
2.辅食宝宝：宝宝开始吃辅食后，可以给宝宝添加含钙食物如：奶酪、红薯、鱼肉、豆腐等，但不要一味添加钙补剂，因为钙补剂吸收不良，容易引起宝宝便秘、消化不良等问题。
3.户外活动: 宝宝身体新陈代谢快，经常能够吸收到阳光下的维生素D，有助于钙的吸收。家长可带宝宝户外晒太阳，每天20-30分钟，早晚时段选择有利于宝宝吸收的时间段。
4.合理搭配: 钙还需要合理搭配维生素D和其他微量元素，如维生素C、锌、铜等，这些元素的不足都会影响宝宝的钙吸收，因此，家长可以适度加入奶类、绿叶蔬菜、水果等。
总之，补钙不能一次补完，应该坚持补充，结合钙的吸收需要逐步补充，建议家长定期到医院对宝宝的骨骼发育状况进行评估，及时调整宝宝的饮食结构。也需要家长熟悉宝宝各个阶段发育规律，了解适合宝宝补钙的时间和方式，避免补钙失败或出现其他副作用。
