宝宝五个月开始长牙，骨骼增长也进入了快速发育期。在这个时期，宝宝需要充足的钙质来支持健康的骨骼和牙齿发育。而晒太阳是补钙的最佳方式之一，因为晒太阳能够帮助宝宝充分吸收钙。
但是，宝宝五个月是非常娇嫩的时期，父母需要注意以下几点：
首先，宝宝皮肤娇嫩，容易晒伤，晒太阳的时间和强度需要适度控制。一般来说，早上8点到10点和下午4点到6点是光线比较温和的时间段，可以选择在此期间晒太阳，每次晒太阳不超过20分钟。同时，选择一个光线温和的地方，如室外草坪或者阳台。
其次，宝宝的头部和眼睛也需要保护。在晒太阳的时候，可以给宝宝戴上宽边帽子，保护头部不受阳光直射。宝宝的眼睛特别娇嫩，需要戴上太阳镜或者帽子遮阳，避免长期直视阳光对眼睛造成伤害。
最后，宝宝的肌肤需要保湿。晒太阳会让宝宝的肌肤变干，因此父母需要在晒太阳后及时补充水分和润肤霜。
总之，晒太阳对宝宝补钙有很大的好处，但需要注意适度和安全。在晒太阳的同时，还可以给宝宝多喝牛奶、吃些富含钙质的食物，如豆腐、虾皮、鲫鱼等，以全面保证宝宝的钙质摄取。
