遇到宝宝烦燥爱出汗这个问题，父母应该注意宝宝的饮食和睡眠，保持空气流通，注意室温的调节，并进行适当的锻炼。
第一步：饮食调节
宝宝过于嗜甜或嗜辣会让身体过热，并且太多冷饮也会在宝宝身上产生刺激，让宝宝出汗过多。所以，在选择食物的时候，父母应该给宝宝选择清淡、易消化的食物，并让宝宝多喝水，保证宝宝的身体水分充足。
第二步：睡眠保证
宝宝睡眠不足或者睡眠环境不佳，也会让宝宝感到疲劳和烦躁。所以父母在睡前应该安静地陪伴宝宝，保证宝宝有充足的睡眠时间，同时注意宝宝睡眠环境舒适和通风良好，保持适当的室温和湿度。
第三步：空气流通
宝宝的室内环境应该要保持通风良好，尤其是在夏天天气炎热的时候，打开窗户，让房间内外空气流通，能够帮助宝宝降温和排汗。
第四步：适当锻炼
适当的锻炼可以让宝宝的身体适应气候变化，增强身体免疫力。但是，在运动的时候，父母需要选择适合宝宝的运动方式，不要让宝宝做过于激烈的运动，以免引起过度出汗。
最后，推荐父母可以参考以下的一些小方法：
1. 浴缸泡澡，可以加些绿茶、菊花等泡脚用品，让宝宝的身体得到充分的放松。
2. 给宝宝擦身体，可以用柑橘类或者薄荷的香薰油泡纯净水，然后用毛巾蘸上混合后的水，在宝宝的脖子、腋下、手掌心、脚底等出汗的部位进行擦拭。
3. 适当降温，可以为宝宝准备一些含有营养的鲜果汁、冰激凌、冰饮品等，适时给宝宝降温。
总之，烦燥爱出汗往往与宝宝身体出汗过多有关，父母应该从营养、睡眠、环境等多个方面进行调节和改善，让宝宝身体更为健康舒适。
