一周岁的宝宝处于生长发育的关键阶段，饮食营养的均衡非常重要。维生素AD是人体必需的营养成分之一，有助于维持免疫系统的健康和促进骨骼发育。因此，一周岁的宝宝需要摄入足够的维生素AD。
在饮食方面，宝宝需要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪及各种维生素和矿物质。其实，维生素AD并不需要额外的补充，只需要通过宝宝的饮食中得到充足的摄入就可以了。以下是一些富含维生素AD的食物：
1. 鱼肝油：鱼肝油是一种非常好的维生素AD来源，它富含大量的维生素A和D等营养成分。可以给宝宝每天喂一勺鱼肝油，但也不要过量。
2. 牛奶、奶制品和鸡蛋：牛奶和奶制品，特别是加工过的乳制品如酸奶等富含维生素AD。此外还有鸡蛋黄，可以给宝宝适量的摄入。
3. 动物肝脏：动物肝脏特别是猪肝和牛肝，含有丰富的营养物质包括维生素AD。
4. 芹菜、胡萝卜和菠菜：这些蔬菜含有大量的维生素A，可以给宝宝补充多余的维生素A。
需要注意的是，宝宝在一周岁以下一般不需要额外的维生素AD补充剂，因为这样的补充剂可能会对宝宝的身体健康产生不良影响。 如果宝宝存在缺乏vitamin D或维生素AD等营养物质的情况，应及时咨询医生寻求帮助，医生可以监测宝宝的营养需求，并根据情况推荐适当的补充剂。 除此之外，父母要合理制定合适的饮食计划，从多种食物中获取足够的维生素AD，让宝宝获得全面的营养支持，以健康成长发育。
