退烧是指将身体温度恢复到正常水平，其中最常见的退烧方式是发热时使用降温剂，比如扑热息痛、布洛芬等。但是，如果宝宝并没有发烧，而体温偏高，就需要采取一些其他的方法来帮助宝宝降温和保持舒适。
下面是一些可行的方法：
1. 纱布巾敷额头。用温水浸湿纱布巾，挤干后敷在宝宝额头上。可以重复多次，直到宝宝舒服为止。这种方法的有效性在于，由于额头附近的大动脉，热量容易从该区域散发出去并带走了一部分热能，从而降低宝宝的体温。
2. 睡眠休息。如果宝宝处于过度疲劳或过度刺激的状态，体温很有可能比平时升高。让宝宝休息、放松心情，睡眠慢慢降温是比较自然的过程。
3. 注意室内环境。室内的温度不应过高，空调设置不应过低，而空气流通也应保持良好。打开窗户，用清新的空气替换室内憋热的空气，这有利于降低室内温度。
4. 给宝宝喝水。保持机体水分含量也有助于体温控制，因为人体的出汗和尿液排泄会消耗身体的水分，所以保持适量的水分补给十分必要。但是，宝宝不能饮用过多过冷的水，否则可能引起其他健康问题。
总体来说，这些方法不能百分之百保证宝宝的体温一定能够降到理想水平，但是如果宝宝的体温维持在正常的范围内，让宝宝舒服度过难熬的时候就已经足够了。如果宝宝持续出现体温异常或其他症状，家长需要及时向专业的医生或儿科医生咨询，并确保提供给宝宝必要的护理和医学指导。
