随着气温的逐渐降低，宝宝的身体也变得更加娇嫩容易受寒，冬季是宝宝容易缺钙的时期之一。钙是婴幼儿骨骼生长和身体发育所需要的重要成分，对牙齿和爪子的生长以及体内的酸碱平衡都有很大的作用。当宝宝缺钙时，容易引起佝偻病等疾病。那么，宝宝天气冷怎么补钙快点呢？
1.合理饮食
合理的饮食是宝宝健康成长的基础，充足的钙摄入对于宝宝的骨骼生长十分重要。首先，妈妈应该在孕期或母乳喂养期间保证自己的营养状况，这样宝宝也能从母乳中获得足够的营养。从6个月后开始逐渐引入辅食，宝宝需要摄取一定量的豆制品、海鱼、动物肝脏、蛋类、牛奶等含钙丰富的食物。
2.晒太阳
晒太阳能够促进宝宝体内的维生素D的生成，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。在日照强烈的午后时段，将宝宝放在阳光下进行适当锻炼，这也可以促进宝宝的身体健康成长。
3.适当运动
运动不仅可以促进宝宝的身体发育，还能够增加宝宝的食欲，促进钙质的吸收。妈妈可以带着宝宝进行户外活动，如散步、跑步等。
4.适当补钙
如果宝宝因为种种原因，无法从食物中摄取足够的钙元素，可以在医生的建议下适当补钙。补钙的方法可以有口服补钙剂、食疗等。
总之，在宝宝天气冷的时候，妈妈要注意为宝宝提供适当的营养，增加宝宝体内的钙质含量，切勿让宝宝缺少钙元素。当然，补钙的方法要根据宝宝的实际情况来选择，避免出现出现过度补钙的问题。
